ATHLETICS = Athletik
Warum solltest Du MINDFUL ATHLETICS als Dein Trainingsstudio wählen?
Ich habe über 8 Jahre Erfahrung im Bereich Personal Training, Gewichtsreduktion und Wettkampfvorbereitung.
Mittlerweile habe ich über 100 Kunden im 1:1 Coaching geholfen, ihr Ziel und ihre Wünschen zu erreichen. Dabei geht es nicht immer nur um Sport, Fitness und Bewegung, sondern sehr oft auch um mentales Training.
Im Studio bekommst Du eine große Auswahl an Möglichkeiten, damit auch Du das passende Training für Dich findest.
Natürlich pushe ich Dich bis an Dein Limit, wenn dies Teil deines Ziels ist. Du darfst bei uns aber auch einfach trainieren, für Dich, so wie es Dir gut tut.
Ein paar Dinge, auf die Du dich bei uns freuen kannst:
- Angenehme und dem jeweiligen Training angepasste Atmosphäre
- Beste Trainingsplanung und Trainingsbetreuung - ein Training ohne Trainer gibt es bei uns nicht
- Möglichkeit alle Leistungen, so individuell zu nutzen, wie Du es für Dich brauchst
Personal Training
Ernährungsberatung
Mentales Training
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Möchtest Du deine Fitnessziele schneller erreichen? Personal Training bietet maßgeschneiderte Fitnesspläne, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Als erfahrener Trainer begleite ich Dich durch jedes Training und sorge für Motivation, damit Du deine Ziele effektiv erreichst.
Ergänzend dazu unterstützt professionelle Ernährungsberatung dabei, die richtige Ernährung für mehr Energie und eine bessere Gesundheit zu finden. Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder einfach eine ausgewogene Ernährung – gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Lebensstil passt.
Nicht zu vergessen ist das Mentale Training. Es hilft dir, deine mentale Stärke zu fördern und auch in herausfordernden Momenten fokussiert zu bleiben. Durch Techniken wie Visualisierung, Achtsamkeit und Stressbewältigung kannst Du nicht nur deine sportliche Leistung steigern, sondern auch deine innere Balance finden.
Kombiniere Personal Training, Ernährungsberatung und Mentales Training für nachhaltige Ergebnisse. Investiere in deine Gesundheit und erlebe eine neue Lebensqualität. Hole Dir jetzt Unterstützung und starte in ein gesünderes Leben!
Bevor wir mit einer Zusammenarbeit starten, vereinbare über den folgenden Button einen kostenfreien Ersttermin.
Fitnesskurse
Athletik
Hybrid Training
Der Schlüssel zu mehr Leistung und Ausdauer
Unsere Fitnesskurse bieten dir eine effektive Möglichkeit, in Gruppen zu trainieren und dabei motiviert zu bleiben. Egal, ob Du an Kraft, Ausdauer oder Flexibilität arbeiten möchtest – die Vielfalt an Kursen sorgt für abwechslungsreiche Workouts, die deine Fitness auf das nächste Level heben.
Mit Hybrid Training kombinierst Du das Beste aus zwei Welten: klassische Fitnessübungen und Ausdauertraining. Diese flexible Trainingsform passt sich deinem Zeitplan an und bietet gleichzeitig die Vorteile eines personalisierten Coachings. So kannst Du sowohl im MINDFUL ATHLETICS als auch zu Hause deine Ziele effizient verfolgen.
Wenn Du deine sportliche Leistung steigern möchtest, ist Athletiktraining die ideale Wahl. Es fördert gezielt Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Besonders für Sportler und ambitionierte Fitness-Enthusiasten ist dieses Training unerlässlich, um die körperliche Leistung zu maximieren und Verletzungen vorzubeugen.
Kombiniere unsere Fitnesskurse, Hybrid Training und Athletiktraining, um deine Fitnessziele schnell und nachhaltig zu erreichen. Entdecke, wie vielseitig und effektiv modernes Training sein kann und bringe deine Performance auf ein neues Level. Starten noch heute!
Die komplette Auswahl findest Du über den folgenden Button.
Präventionsangebote
Dein Weg zu mehr Gesundheit und aktivem Wissen
Präventionskurse bieten eine ideale Möglichkeit, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun und möglichen Erkrankungen vorzubeugen. Diese Kurse sind speziell darauf ausgelegt, die körperliche Fitness zu fördern, die Haltung zu verbessern und die Belastbarkeit zu steigern. Es werden Bewegung, Entspannung und gezielte Übungen, um Stress abzubauen und den Körper zu stärken, kombiniert.
Ob Bewegung und Haltung durch Ganzkörperkräftigung, Motion Court oder Nordic Walking – Präventionskurse sind vielseitig und bieten für jedes Gesundheitsziel das passende Programm. Besonders für Menschen, die viel sitzen oder sich wenig bewegen, sind diese Kurse eine wertvolle Investition in die langfristige Gesundheit.
Unsere Präventionskurse werden von den Krankenkassen unterstützt oder komplett finanziert. Du erhältst nicht nur eine Verbesserung deiner körperlichen Fitness, sondern lernst auch, wie Du im Alltag gesund bleibst und deine Lebensqualität steigern kannst.
Nutze die Chance, durch regelmäßige Präventionskurse deine Gesundheit nachhaltig zu fördern. Schütze Dich vor zukünftigen Beschwerden und erlebe mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag. Melde Dich noch heute für einen Präventionskurs an und starte aktiv in eine gesündere Zukunft!
Für deine Kinder haben wir auch spezielle Präventionskurse.
Rehabilitationssport
Aktiv zur Genesung und mehr Lebensqualität
Rehabilitationssport ist eine effektive Möglichkeit, nach einer Verletzung oder Krankheit die körperliche Fitness wieder aufzubauen und die Lebensqualität zu steigern. Unter professioneller Anleitung werden gezielte Übungen durchgeführt, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen abgestimmt sind. Dieser Sport hilft, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern und unterstützt den Heilungsprozess.
Der Vorteil von Rehabilitationssport liegt in seiner individuell zugeschnittenen Betreuung. Egal, ob nach einer Operation, bei chronischen Schmerzen oder nach längeren Erkrankungen – die Übungen werden so angepasst, dass sie den Heilungsprozess fördern, ohne den Körper zu überlasten. Zudem stärkt Rehabilitationssport das Selbstvertrauen und motiviert, aktiv an der eigenen Genesung zu arbeiten.
Nutze die Chance, deine Genesung aktiv zu gestalten. Mit Rehabilitationssport kannst Du deine Mobilität zurückgewinnen, Schmerzen lindern und gestärkt in den Alltag zurückkehren. Starte noch heute und bringe deinen Körper und Geist wieder in Einklang!
Rehabilitationssport wird vom Arzt (auch Allgemeinmediziner) verschrieben und die Kosten übernehmen zu 100% die Krankenkassen.
Ablauf für Rehabilitationssport:
- Rezept (Formular 56) vom Arzt ausstellen lassen
- Kontakt mit MINDFUL ATHLETICS aufnehmen
- Anschließend die Kostenübernahme von der Krankenversicherung bestätigen lassen
- Los geht´s!
Sport- & Regenerationsmassagen
Schnelle Erholung und bessere Leistung
Sport- und Regenerationsmassagen sind unverzichtbare Begleiter, wenn DU körperliche Leistung optimieren und schneller regenerieren möchtest. Besonders nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen helfen gezielte Massagetechniken, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Muskelkater vorzubeugen. So bleibt der Körper leistungsfähig und erholt sich schneller.
Sportmassagen konzentrieren sich auf die Behandlung von überlasteten Muskelgruppen oder zur Aktivierung selbiger, während Regenerationsmassagen dabei unterstützen, den gesamten Körper nach anstrengenden Phasen wieder in Balance zu bringen. Beide Methoden tragen dazu bei, das Verletzungsrisiko zu verringern, die Beweglichkeit zu steigern und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Fußdiagnostik & Fußreflexzonenmassage
Beides sind effektive Methoden, um deine Gesundheit zu fördern und Beschwerden zu lindern. Bei der Fußdiagnostik wird der Zustand deiner Füße genau untersucht, um mögliche Schwächen oder gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Dies kann helfen, Beschwerden wie Schmerzen im Rücken, im Nacken, in den Gelenken oder der Muskulatur zu behandeln.
Die Fußreflexzonenmassage basiert auf der Grundlage, dass bestimmte Zonen an Deinen Füßen mit Organen und Körperfunktionen verbunden sind. Durch gezielte Massage werden Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktiviert. Beide Methoden sind ideal, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und Verspannungen zu lösen. Gönn Dir eine Auszeit und tu deinen Füßen etwas Gutes – Du wirst es spüren!